Es ist zwar nicht immer einfach, aber es lohnt sich, bereits im Kindesalter gute Schlafgewohnheiten zu entwickeln, um jahrelange Kämpfe loszuwerden.
Eine Abendroutine vernachlässigen
Das Geheimnis eines ausgewogenen Investierens ist die Abendroutine, bei der Ereignisse immer ungefähr zur gleichen Zeit in derselben Reihenfolge stattfinden. Die Reihenfolge der Erweiterungen für Abendessen, Bad, Abend, Märchenlampe wird bis zur Pubertät wichtig sein.
Die Routine sollte nicht überstürzt werden, widmen Sie ihr mindestens eine Stunde, aber wenn Sie mehr Kinder haben, noch mehr. Das Schlüsselwort ist ruhig.
Wechsel der Investitionszeit
Nehmen Sie Ihre Investitionszeit ernst! Nichts geht schief, wenn ein Baby oder Kleinkind sehr selten ins Bett geht, etwa später zu Weihnachten, aber lassen Sie uns in keiner Weise ein System aus spätem Liegen machen.
Versuchen wir, das Licht so schnell wie möglich auszuschalten. Es ist kein Zufall, dass unsere Mütter sagten, dass das Kind um 8 Uhr abends einen Platz im Bett hat: Frühes Legen bietet dem Baby einen besseren Schlaf und gibt den Eltern ein wenig Privatsphäre.
Das Gitterbett frühzeitig verlassen
Viele Kinder werden im Alter von etwa eineinhalb Jahren in Jugendbetten gebracht, und in einer erheblichen Anzahl von Fällen zerstört dies das bisher gut funktionierende Anästhesiesystem. Der Kleine versteht nicht wirklich, was die Aufgabe in der Krippe ist, er rennt weg, er kann kaum darin gehalten werden. Nachts können Sie sich trotz des Sturzes abrollen oder wandern.
Sie können das Kinderbett bis zum Alter von 3 Jahren sicher benutzen, wenn das Kind keine ausdrücklichen Einwände dagegen hat. Beachten Sie jedoch, dass Sie bei Verdacht auf einen Aufstieg das Bett ersetzen müssen, bevor es auf Ihren Kopf fällt.
Zu aktive Abende
Wrestling, Jagen, Schieben ist sehr wichtig für die psychische Gesundheit und eine ausgeglichene Eltern-Kind-Beziehung, vorzugsweise jedoch tagsüber. Am Abend wird sich ein Kind im Schlafanzug nicht auf magische Weise beruhigen und wieder einschlafen.
Gewöhnen an die Stille
Viele Familien wechselten ab dem Zeitpunkt, an dem der Kleine einschlief, in den Flüstermodus. Das Telefon wird nicht abgenommen und es werden keine lauten Aktivitäten ausgeführt, um das Baby nicht zu wecken.
Wir schieben es nur mit dem Kind raus, tu es nicht! Natürlich müssen Sie im Schlaf Ihres Babys keine Betonwand bohren, aber es lohnt sich, sich schon in jungen Jahren an die normalen Geräusche des Alltags zu gewöhnen. Auf diese Weise können wir sogar Schlafstörungen im Erwachsenenalter vermeiden.
Babyflaschenanästhesie
Das Baby wacht mit der Babyflasche im Mund auf und sucht sofort nach der Flasche. Wenn die Flasche keine Milch, sondern zuckerhaltigen Tee oder Obst enthält, kann dies selbst für Ihre Zähne äußerst schlimme Folgen haben. Es lohnt sich daher zu vermeiden, dass die Flasche den ganzen Tag aus dem Mund Ihres Kleinkindes herausragt.
Die Anzeichen von Schläfrigkeit ignorieren
Das schläfrige Baby beginnt zu stottern, reibt sich die Augen und legt den Kopf auf den Boden. Wenn wir Gutes wollen, reagieren Sie sofort auf diese Zeichen und legen Sie sie in den Schlaf! Wenn wir es etwas länger behalten, wird seine Schläfrigkeit zu Enttäuschung, später zu einem lauten Schrei, was es viel schwieriger macht, ihn zu beruhigen.
Tagsüber zu wenig oder zu viel Schlaf
Ab dem Zeitpunkt, an dem das Kind einmal am Tag schläft, sollte es irgendwann nach dem Mittagessen zwischen 12 und 3 sein. Schlafen Sie nicht länger als drei Stunden! Vermeiden Sie es auch, am frühen Abend bis in den frühen Abend hinein zu schlafen, da Sie dann garantieren können, dass Sie abends sehr lange nicht müde sind.
Ein Kind, das keinen Nachmittagsschlaf mehr benötigt, ins Bett zu zwingen, ist häufig eine Ursache für Schlafstörungen am Abend (leider ist in Ungarn die Anästhesie oft ein obligatorischer Bestandteil des Kindergartens, auch für 6-7-Jährige), aber es ist auch ein Problem, wenn das Kind nicht die Möglichkeit hat, ins Bett zu gehen. nach dem Mittagessen würde jedoch erfordern. Es dreht sich um, wird unhandlich und schläft oft am späten Nachmittag im Auto ein – was es auch schwierig macht, das Abendlicht rechtzeitig auszuschalten.
Verhandlungen während der Investition
Hier kehren wir zum ersten Punkt zurück: Die übliche Abendroutine ist auch gut, um so wenig Bereiche wie möglich zu verhandeln. Anfragen wie „Lass mich eine andere Geschichte sehen“, „Lies eine andere Geschichte“, „Ich möchte ein anderes Lied“ führen sehr leicht zu einer Teufelsspirale. Versuchen wir so weit wie möglich, konsistent zu bleiben und uns an vorherige Vereinbarungen zu halten.
